QUAIS OS BENEFÍCIOS DESSA MODALIDADE?
33 maneiras que o corpo responde ao exercício de rebote baseado no estudo de Dr. Morton Walker e Albert E. Carter.
Os estudos descritos e documentados no livro The Ultimate Exercise for the New Millennium demonstram que o rebote revitaliza o seu corpo e o coloca em um estado de bem-estar físico e mental.
1. O rebote fornece uma maior força G (carga gravitacional), que beneficia o corpo por fortalecer os sistemas músculo-esqueléticos.
2. O rebote protege as articulações da fadiga crônica e do impacto do exercício sobre superfícies duras.
3. O rebote ajuda controlar a composição corporal e melhora a proporção músculo-gordura.
4. O rebote beneficia a circulação linfática, estimulando os milhões de válvulas unidirecionais no sistema linfático. Isso beneficia a capacidade imunológica do corpo de combater doenças atuais, destruir células cancerosas, remover antígenos e prevenir doenças futuras.
5. O rebote traz mais oxigênio para os tecidos.
6. O rebote estabelece um melhor equilíbrio entre o oxigênio exigido pelos tecidos e o oxigênio disponível.
7. O rebote aumenta sua capacidade respiratória.
8. O rebote tende a reduzir os níveis máximos de pressão arterial durante o esforço.
9. O rebote diminui o tempo em que a pressão arterial permanece anormal após uma atividade severa.
10. O rebote ajuda na reabilitação de problemas cardíacos existentes e beneficia a recuperação de procedimentos cardíacos, proporcionando circulação suave e de baixo impacto.
11. O rebote aumenta a atividade funcional da medula óssea vermelha na produção de células sanguíneas vermelhas.
12. O rebote melhora gradualmente a taxa metabólica em repouso para que mais calorias sejam queimadas horas após o exercício. Esse processo gera a substituição de glicogênio pós-exercício.
13. O rebote faz com que os músculos centrais e grandes grupos de músculos se contraiam, assim resultando na compressão rítmica das veias e artérias, o que move de forma mais eficaz os fluidos, tanto sanguíneos quanto linfáticos, diminuindo a pressão sanguínea periférica e aliviando a carga no coração.
14. O rebote diminui o volume de acúmulo de sangue nas veias do sistema cardiovascular e previne edema crônico.
15. O rebote estimula a circulação colateral, aumentando o número de capilares nos músculos e diminua a distância entre os capilares e as células-alvo.
16. O rebote fortalece o coração e outros músculos do corpo para funcionar mais eficiente.
17. O rebote gradualmente permite que o coração em repouso bata com menos frequência.
18. O rebote reduz os níveis circulantes de colesterol e triglicerídeos.
19. O rebote diminui a lipoproteína de baixa densidade (colesterol ruim) no sangue e aumenta lipoproteína de alta densidade (colesterol bom), que previne a incidência de doenças coronárias.
20. O rebote promove a reparação do tecido.
21. O rebote por mais de 20 minutos em uma intensidade moderada, pelo menos 3 vezes na semana, aumenta o número de mitocôndrias dentro das células musculares, o que beneficia a resistência total. Assim será mais fácil evitar sonecas diárias gerada pela sonolência do corpo.
22. O rebote beneficia a reserva alcalina do corpo, o que pode ser importante em uma emergência quando seu organismo requerer um esforço prolongado.
23. O rebote melhora a coordenação entre os proprioceptores nas articulações, transmissão de impulsos nervosos ao cérebro e a capacidade de resposta das fibras musculares.
24. O rebote melhora a capacidade de resposta do cérebro ao aparelho vestibular dentro do ouvido interno, melhorando assim o equilíbrio.
25. O rebote oferece alívio para dores no pescoço e nas costas, dores de cabeça e outras dores em geral causado pela falta de exercício. O exercício de rebote demonstrou ser benéfico alinhamento corporal e postura.
26. O rebote melhora os processos de digestão e eliminação.
27. O rebote permite relaxamento e sono mais fáceis e profundos no momento de descanso.
28. O rebote resulta em melhor desempenho mental, com processos de aprendizagem mais ativos.
29. O rebote reduz a fadiga e o desconforto menstrual nas mulheres.
30. O rebote minimiza o número de resfriados, alergias, distúrbios digestivos e problemas no abdômen.
31. O rebote tende diminuir a atrofia no processo de envelhecimento.
32. O rebote é uma modalidade eficaz pela qual o usuário adquire uma sensação de controle e uma imagem melhor de si mesmo.
33. E o melhor... pular e se exercitar com o Jumper é muito divertido!